Intranet - Associação Múltipla

Pensando no bem estar dos nossos colaboradores, tivemos a iniciativa de realizar semanalmente a Ginástica Laboral em todos nossos departamentos em dias alternados. 

A Ginástica Laboral é o conjunto de exercícios de curta duração (entre 10 e 15 minutos) com o objetivo de melhorar a saúde e a qualidade de vida e saúde dos colaboradores. Além disso é indicada para quem busca:

– Melhorar o sistema cardíaco, respiratório e esquelético;

– Reduzir a sensação de fadiga e esgotamento ao fim do dia;

– Combater doenças ocupacionais (como LER/DORT, estresse, depressão e ansiedade);

– Aumentar a atenção e a concentração;

– Melhorar a consciência corporal (melhora do condicionamento físico, flexibilidade, coordenação e resistência);

– Minimizar a monotonia, sensação de tédio e infelicidade;

– Descontrair e melhorar a disposição.

É muito importante que você tire os 15 minutos para uma série de poucos exercícios que será acompanhada de um Personal Trainer no seu ambiente de trabalho.