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O Pilates é um método de exercícios que trabalha corpo e mente de forma integrada, ajudando a melhorar a postura, fortalecer a musculatura e aumentar a flexibilidade. Com movimentos controlados e respiratórios, ele contribui para a redução do estresse e das tensões do dia a dia, proporcionando mais qualidade de vida.

Entre seus principais benefícios, estão:
✅ Fortalecimento muscular sem impacto nas articulações;
✅ Melhora da postura e da mobilidade corporal;
✅ Redução de dores e tensões musculares;
✅ Aumento da flexibilidade e do equilíbrio;
✅ Alívio do estresse e bem-estar físico e mental.

Quer experimentar todos esses benefícios? Venha participar das nossas Aulas de Pilates aqui na Associação!

Confira os horários:
📅 Terças-feiras – das 18h10 às 18h50
📅 Quintas-feiras – das 18h10 às 18h50
Participe das aulas e sinta os benefícios do Pilates no seu dia a dia. 

Esperamos por você! 🧘‍♀️